類別歸檔: 外觀造型

一月 30

男仕facial美容─照燈篇

過完新年,快到情人節,

看到別人出雙入對,自己形單影隻,

就算自己唔覺得寂寞,新年都要準備點應對班長輩︰

「XX,你拍拖未?幾時帶個女朋友來睇下?」

 

或者你諗緊新年擺個桃花陣,希望來年行大運,

點都好,與其望天打掛,不如做好自己。

「機會是留給有準備的人!」

 

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去邊度識女仔都好,首先都要執下自己個樣,

上次〈男仕facial美容─黑頭粉刺篇〉,講過少少護膚技巧,

其實我完全明白,作為一個男人,護膚化妝永遠無可能好似女人咁勤力。

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十一月 05

男仕facial美容─黑頭粉刺篇

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好多男人都覺得保養係女人的事,

以前我都是這樣想︰

「又未有皺紋,又唔係明星,

男人老狗,搞咁多做乜…」

 

自從識左位四十歲的攝影師朋友,聽佢講左一番話,

我開始反思下,護膚、facial 是不是需要。

 

「你趁後生,叫保養,

老左,d 皺紋出左來,叫維修。

你覺得趁佢未出來前,護膚keep住,

定出左皺紋,先搽野淡化佢,邊樣容易?

 

如果你二十歲就保養,咪keep 住二十歲的皮膚,

到三十歲,望落可能似廿幾歲。

你三十歲先來搞,咪最多都係保持三十歲的皮膚狀況。」

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四月 18

練大隻健身計劃(四) 減肚腩練腹肌

上文︰

練大隻健身計劃(一) 增肥前後 

練大隻健身計劃(二) 增肌運動流程

練大隻健身計劃(三) 飲食要訣

 

杜汶澤-肌肉

大家可能最近睇完豪情3D,

見到杜汶澤由中央肥胖的中年漢,

瘦完身,大隻左,還好像後生左10年一樣;

你可能都會摸摸自己肚腩,心想︰

「如果可以半年內練成這樣,做甚麼我也願意!」

 

減肚腩練腹肌

即使做不到A餐B餐,至少都外表不要太嚇人吧!

 

坊間有很多健身減肥理論,

很多是互相矛盾,而又似是而非。

為了去驗證這些理論,我決定先增肥,再減。

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十月 17

練大隻健身計劃(三) 飲食要訣

上文︰

練大隻健身計劃(一) 增肥前後

練大隻健身計劃(二) 增肌運動流程

 

上回分享了,增肌的運動流程「奧卡姆」計劃後,

是時候講解下增肌的飲食要訣。

 

有次我跟一位學生一起健身,

他個子不高,BMI正常,但有個車軚肚,

我跟他說︰「你要減肥,減了車軚肚,才有可能練到腹肌。」

他竟然回答︰「我唔減,我要將脂肪變肌肉。」

 

 

 Man Eating Cheeseburger

真的是這樣嗎?

脂肪真的可變肌肉?

難道想練大隻,要先吃胖,再健身,才會長肉?

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九月 17

練大隻健身計劃(二) 增肌運動流程

上文︰練大隻健身計劃(一) 增肥前後

當我用了不到1個月的時間增了10磅,

許多人都跟我說我「大隻左」、「面色好左」。

無論男性女性,都有朋友問我怎樣增肥!

健身大隻

別人看到你的相,很自然會發現你的體型變化

或許我沒有健身教練的知識,

或許我沒有營養師的知識。

我還是分享一點,我這個月的研究和實踐吧!

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九月 04

練大隻健身計劃(一) 增肥前後

健身練大隻

由這張相的出現,近幾個月,香港男仕(被迫)牽起一陣健身風潮

《激戰》這套拳擊片的著眼點,不在格鬥技,竟然落在張家輝的身型上。

以往,大家見到健身教練會講︰「我要操到像羅仲謙。」;

現在大家只會講︰「我要操到變張家輝。」

好吧,我也參與這健身練大隻的風潮。

先貼成果,再談過程吧!

健身練大隻

哇!18天,這麼大改變?!

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