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三月 20

辨別自我合理化(二) 情緒化背後的潛台詞

上文︰辨別自我合理化(一)

 

上回談到,自我合理化,

是把情緒上的需要,否定,

然後給予一個冠冕堂皇的偽裝。

 

這正是分辨合理化的一個警號,

就是,當你有一個「情緒化」的想法時,

背後一定有某一情緒上動機。

 

如何辨識潛台詞?

每次看到大學生醜聞,都充斥這類留言。

你猜到他們的潛在想法/潛台詞嗎?

 

容我作一點合理猜想,大概是是萄葡的想法,

「他們那麼幼稚,都入得了大學,

為甚麼上天那麼不公平,我進不了大學?」

 

Well,我第一天讀大學,見到有人dem beat,

都覺得何奇無聊,十分小學雞。

 

但我看了大學生醜聞,

我不會有,上述cap 圖的想法。

至少,不會這樣敏感。

 

正如你聽到一些中學生醜聞,

不會覺得「為何那些中學生那麼白痴?政府還提供他們免費教育?

何不終身剝奪他們的教育權?」

 

如果你是讀過中學,你都知中學生裏,

有聰明,也有白痴的人。

你不會一竹篙打一船人。

 

退一萬步講,本地大學生,讀書的幾年間,

就算開頭再討厭,也看慣了這些dem beat情境,見怪不怪,

現在看到片段,最多是想起,那些年,青春無悔過!

 

其實每句話,都有很多潛台詞,

你大可以看看每一個網絡上的留言,當作練習的習作。

 

你可能問,要怎樣辨識別人的潛台詞?

 

第一步是,你要認出情緒過敏。

想想言詞背後,有甚麼隱藏的情緒。

 

第二步是,問問自己,你在甚麼情況,會有類似的反應。

 

你很容易明白別人相類似情緒的動機。

 

無法了解自己的人,永遠無法了解別人。

 

 

辨認出情緒化

 

要了解自己,

你要習慣,去感受和追問,

自己為何會有莫名的情緒反應。

 

舉例說,我天氣凍,也不喜歡穿厚衣服。

別人提我穿衣,我都不喜歡,覺得被冒犯。

 

我一直不覺得,這是有問題,

直至幾年前,我真的下決心,去檢視自己每個習慣,每個想法。

 

我找出了這問題,然後做了一些冥想或稱作自我催眠,

終於明白,是出於我潛在的恐懼,童年的陰影。

 

天氣冷時,我父親不喜歡穿太多衣服上街,

我母親很喜歡嘲笑「虧」、「扮壯」,

尤其是他病了,都歸咎於於此。

 

就是我母親這種講法,

使我有種「穿厚衣服=身子弱」的感覺,

當別人勸我穿多點衣服,我會覺得是侮辱和看輕我。

 

我未了解自己這種陰影時,只會自我合理化︰

「我不怕凍,少穿一點衣服,才把身子練得更壯。」

 

相信我,每個人都有很多合理化,

很多都是出於恐懼。

 

每逢你很激動的做某件事情,

或很激動的表達某一種講法,

旁人都說你有點激動或過敏時,大概就有問題了。

 

更甚者,別人自己問題時,

你又會很激動的反對,「我才沒問題」。

然後辯解︰「我是因為…」

 

然後就是合理化的開始。

 

合理化的另一特徵,

就是認為自己做的事,一定有個充份的理由。

這點,下回再談吧!

 

上文︰辨別自我合理化(一)

 

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